ПРО ВАШ МОЗОК:
Наш мозок завжди шукає «сигнал у шумі». Він воліє організовувати поточну сенсорну стимуляцію у шаблони для легкого розпізнавання пізніше. Наявність бібліотеки шаблонів робить прогнозування майбутніх реакцій легшим та швидшим. У певному сенсі наш мозок «завжди робить поспішні висновки». Сподіваємося, що ці передбачення правильні. Однак іноді передбачення не виправдовуються… і наш мозок повинен змінити деякі старі шаблони на нові, ефективніші. Назвіть це зміною, адаптацією, навчанням чи зростанням. У будь-якому випадку, дуже важливо формувати позитивні шаблони (звички), і не менш важливо мати можливість змінюватися на кращі нові шаблони, коли зміни необхідні. Технічно, цей «танець» відомий як «динаміка стабільності/пластичності» – і ми повинні добре володіти обома.
ВИДИ МИГОТЛИВОГО СВІТЛА ТА ІМПУЛЬСНОЇ ЗВУКОВОЇ СТИМУЛЯЦІЇ:
Захоплення мозку:
Спочатку це явище було відкрито наприкінці 1930-х років і називалося частотно-слідуючою реакцією (ЧСЧ). Через брак складних технологій та мотивації ЧСЧ залишалася в стані спокою до 1960-70-х років. У той час ЧСЧ було перейменовано на «мозковий ентрейнмент». Метод «мозкового ентрейнменту» визнає, що при стимуляції регулярними та повторюваними світловими або звуковими (а також іншими, такими як електрика та магнетизм) сигналами мозок починає виробляти електричні мозкові хвилі на тій самій частоті. Неврологічно, «мозковий ентрейнмент» – це, перш за все, організаційний процес «зверху вниз», заснований на прогнозуванні та розпізнаванні образів. Дослідження показали, що процес «мозкового ентрейнменту» зазвичай відбувається у два етапи:
Накладання:
- У якому стимулюючі сигнали нав'язуються або «нав'язуються» мозку;
- Якщо сигнал припиняється на цьому етапі, зазвичай мозок також перестає генерувати ці сигнали;
Захоплення:
- Ця друга стадія відбувається, коли мозок починає самостійно виробляти стимулюючу частоту і може продовжуватися протягом деякого непередбачуваного часу (зазвичай короткого) після цього;
- Для досягнення фактичного захоплення, як правило, регулярний повторюваний стимулюючий сигнал повинен підтримуватися протягом щонайменше 6-8 хвилин на стадії «суперпозиції».
Щоб успішно налаштувати мозок на певну частоту, сигнал повинен підтримувати свою регулярну та повторювану структуру – варіації, переривання та кластеризація сигналу швидко зменшують процес накладання та захоплення. Існують різні типи сигналів захоплення, кожен з яких має свої характерні особливості:
Світлові сигнали:
Ізохронні світлові сигнали:
«Ізохронний» означає «однаковий (ізо) таймінг» (хронічний); Цей регулярний таймінг створює ефект «мерехтіння»; кожне «мерехтіння» може мати різну «форму»;
- Плавна синусоїда;
- Жорсткий квадрат;
- Гострий трикутник;
- Зсувний пилкоподібний.
Кожне «мерехтіння» також може мати різний «коефіцієнт робочого циклу»;
- «Увімкнено» та «Вимкнено» можуть відрізнятися;
- Наприклад, увімкнення може становити 90% енергії, а увімкнення – 20%.
Вибираючи варіації частоти ізохронного «мерехтіння» (наприклад, 15 Гц), типу форми сигналу (наприклад, прямокутної хвилі) та шпаруватості (наприклад, 80/20), можна суттєво змінити якість світлового сигналу.
Звукові сигнали:
Існує два основних типи звукової сигналізації для захоплення мозку:
Ізохронний:
Як згадувалося вище, звуковий сигнал є дуже регулярним; форма також може змінюватися;
- Плавна синусоїда;
- Жорсткий квадрат;
- Трикутний;
- Пилкоподібний;
- Інші також використовуються рідше.
Звуковий сигнал також може мати варіації за висотою або тоном; звукові сигнали також можуть мати варіації за гучністю.
Бінауральний:
Бінауральні звукові сигнали створюються інакше, ніж ізохронні сигнали; Ізохронні звукові сигнали створюються «поза головою» та чуються через вуха; Бінауральні звукові сигнали створюються «всередині голови» особливим чином; Щоб створити бінауральний сигнал «всередині голови», потрібно поєднати два окремі тони – один тон (А) надходить в одне вухо, а інший тон (В) – в протилежне вухо; Різниця між тонами А та В обробляється «всередині голови» для отримання результуючого тону (С). Приклад:
- Тон А — 10 Гц;
- Тон B — 15 Гц;
- Результуючий тон C чути як 5 Гц
Важливо, що «розкид» між тоном А та тоном В обмежений для створення тону С; Коли «розкид» перевищує 20 Гц, результуючий тон С слабшає – приблизно на частоті 35 Гц тон С фактично зникає – ваш мозок не може обробити різницю між тонами А та В; При генерації сигналів мозкових хвиль існує невеликий частотний діапазон близько 35 Гц, який називається «частотою злиття частот», при якому мерехтіння ніби «розмиваються» в один об'єднаний сигнал; Отже, твердження про бінаурально згенерований гамма-сигнал 40 Гц є невірними.
Ізохронні та бінауральні звукові сигнали:
Бінауральні звукові сигнали були виявлені на початку 1970-х років; Ефекти захоплення мозку ізохронних сигналів набагато ефективніші, ніж бінауральні сигнали. Бінауральні звукові сигнали визнані найслабшою формою звукової сигналізації для досягнення захоплення мозку; Незважаючи на те, що ізохронні звуки набагато ефективніші у стимулюванні захоплення мозку, вони не такі популярні, оскільки вимагають вищого рівня композиційного дизайну – інакше ізохронний звук може бути непривабливим і навіть дратівливим для пересічного користувача; Бінауральні звукові сигнали широко використовуються, оскільки їх дуже легко вставити в будь-який інший звуковий файл, і вони створюють низькопрофільний тон без будь-якого конкуруючого та відволікаючого звуку – вони використовуються не тому, що вони такі ефективні, а тому, що вони ненав'язливі, водночас дозволяючи виробнику стверджувати, що вони включили «захоплення мозку» до свого джерела звуку.
Білий, рожевий, коричневий шум:
У методі захоплення мозку (Brain Entrainment) для зменшення відволікання уваги можна використовувати різні форми «шуму»; ці «шиплячі» звуки можуть бути дуже ефективними для занурення слухача в звукову «оболонку»; такі типи «шуму» поширені в пристроях «білого шуму», які блокують тривожні звуки, і їх можна знайти в багатьох снодійних засобах.
Композована музика:
Спочатку використання привабливої композитної музики (у багатьох різних формах) може здатися привабливим; недоліком є те, що оскільки наш мозок сильно (навіть непереборно) приваблює регулярні та передбачувані патерни, неінтегрована музика, що використовується як звук для Brain Entrainment, може значно зменшити реакцію «слідування частоті» на «частоту драйвера» в сигналізації (це особливо актуально, коли музика звучить паралельно мерехтливим світловим сигналам) – ця «конкуренція/конфлікт патернів» зустрічається в багатьох саундтреках, які намагаються використовувати тонкі бінауральні звукові сигнали, змішані в ритмічні музичні композиції.
Випадкова сигналізація:
По суті, випадкова сигналізація є протилежністю захопленню мозку. При захопленні мозку сигнали утворюють дуже регулярну та передбачувану стимуляцію, що є основною рисою частотної реакції. При випадковій сигналізації сигнали є дуже нерегулярними та протистоять шаблонній передбачуваності. Неврологічно випадкова сигналізація - це, перш за все, "вгору" вливання шумової стимуляції, яка не має жодної роздільної здатності повідомлення або можливості для інтеграції. Як не дивно, деякі виробники, що використовують випадкову сигналізацію, стверджують, що цей процес є ефектом захоплення мозку, хоча це абсолютно не так, оскільки їй бракує всіх елементів частотної реакції. Випадкова сигналізація з мерехтливим світлом має тенденцію дестабілізувати основну обробку сигналів мозку, що призводить до "дисоціативного" суб'єктивного психічного стану. Дисоціативний стан зазвичай сприймається як дивне "плаваюче" або безлике відчуття, яке недосвідчені люди можуть помилково прийняти за форму медитації. У коротких дозах випадкова сигналізація може бути продуктивною для зменшення стресових або ригідних моделей мислення, хоча суб'єктивна реакція для деяких людей може бути тривожною та дискомфортною. Якщо Випадкова Сигналізація виникає занадто часто та/або протягом регулярних тривалих періодів часу, початкові динамічні візуальні прояви кольорів та геометричних візерунків можуть розчинитися у безликих двовимірних відтінках сірого в результаті захисного неврологічного гальмування в зоровій корі головного мозку. Мозок шукає захисту від тривалого стресового «світлового шуму». Було відзначено, що подібне захисне зорове гальмування проявляється у людей, які страждають від посттравматичного стресового розладу та/або нервового виснаження.
Залучення мозку:
Залучення мозку – це нова та вдосконалена форма нейромодуляції, яка спрямована на стиль сигналізації мозку, призначений для запуску та керування позитивними нейропластичними змінами в мозку. В еру захоплення мозку 1970-х років не було усвідомлення нормальної здатності дорослого мозку розвивати нові та позитивні нейропластичні зміни. Простіше кажучи, захоплення мозку підкріплює основні патерни шляхом передбачуваного повторення, а залучення мозку стимулює та керує генерацією нових адаптивних патернів у мозку. Сигналізація мозку залученням мозку є «композиційною», що означає, що вона використовує різні типи сигналізації в межах світлового (і звукового) досвіду. Сигнали в композиції змінюватимуться від дестабілізації, що привертає увагу, до добре структурованих повідомлень, до коротких періодів конфлікту, до підкріплюючих повернень до вектора або теми композиції. Неврологічно, залучення мозку – це, перш за все, структурована мультисенсорна стимуляція «знизу вгору» з вторинними елементами періодичної інтегративної передачі повідомлень «зверху вниз». Залучення мозку, щоб активувати нейропластичні зміни в мозку, використовує елементи «несподіванки» або «прогнозної помилки», щоб збудити вибіркові стани уваги, обов'язкові в будь-якому нейропластичному методі. «Стан уваги», необхідний для ініціювання нейропластичної реакції, повністю відсутній у методах захоплення мозку – частотна реакція та супутнє високопередбачуване повторення сигналу призводять до того, що мозку не потрібно «звертати увагу» і, отже, немає тригера змін. Залучення мозку також використовує елемент «граничної вимоги», необхідний у будь-якому ефективному нейропластичному методі – досвід має бути трохи вищим за ваш повсякденний рівень комфорту – ця «крихітна вимога» допомагає запустити динаміку зміни ядра до позитивних нейропластичних змін мозку. Залучення мозку також має внутрішню тему (технічно, «вектор»), яка рухає повідомлення до певного «ймовірнісного стану» – окрім спрощеної концепції, що одна частота мозкових хвиль призведе до певного суб'єктивного психічного стану, вектор забезпечує своєрідний неврологічний «урок», який допомагає більш надійно рухати процес до прогнозованого «ймовірнісного стану» – з повторенням тема сеансу стає більш природно доступною для користувача. Залучення мозку також включає повністю інтегрований аудіоландшафт, який динамічно взаємодіє зі світловим композиційним досвідом. Звуковий ландшафт Brain Engagement нашарується різними стилями сигналізації мозкових хвиль, які вплетені в музичний фон «формування настрою» – елемент «формування настрою» навмисно уникає повністю структурованих характеристик традиційної музики, таким чином уникаючи тенденції мозку «стрибати з корабля» та перенаправляти свою увагу на музику та відмовлятися від «векторної теми», динамічно спрямованої на нейропластичні зміни. Як збагачення мозку, так і праймінг мозку є методологічними підмножинами Brain Engagement. Як і Brain Engagement, кожен підхід явно задіяний у динамічних факторах нейропластичних змін.
