Чи є введення мозку таким же, як медитація?

1970 -ті: обіцянка біологічного зворотного зв'язку та введення мозку

У травні 1973 року на обкладинці Elementary Electronics сміливо відобразив прекрасну жінку, відкинуту примітивним пристроєм, прив'язаним до лоба, коли вона «налаштована» на свої альфа -мозкові хвилі.

Це був час захоплюючої нової обіцянки, побудованої навколо двох нових технологій - біологічного зворотного зв'язку та введення мозку . Ці сумісні способи збиралися все змінити: від здоров'я, психології та навчання до свідомості та духовності.

Нарешті, нова наука зробить важкі медитативні практики минулого такими ж простими, як розслабитися у вашому кріслі вдома.
Це був також вік популярних психоделіків та соціальний сон "назад до природи, комунальне життя".

Це було понад 50 років тому.

Звучить знайомий?

Можливо, ні, якби ви народилися в 90 -х роках.

Але ось ми (знову ж таки?) - оточений нескінченним потоком особистих технологічних пристроїв, що вимірюють все, від ваших щоденних кроків до того, чи ви перенесли уві сні (так, справді).

І з усіма цими даними ми нібито (нарешті) розблокуємо секрет, щоб стати надлюдським .

Навіщо витрачати роки на прогресивну практику тіла, коли ви можете « переробити свій мозок всього за 5 хвилин »? (Реальна маркетингова претензія, до речі).

Багато з цих сучасних підходів базуються на принципах залучення мозку .

Ви теж можете медитувати, як досвідчений тибетський монах - і пропустити роки практики.

Або ти можеш?

Швидкий огляд: Що таке захоплення мозку?

Збиття мозку є популярним терміном для частоти після відповіді , вперше спостерігається в 1930 -х роках і значною мірою ігнорується до 1960 -х років.

Принцип простий:
коли ваш мозок піддається постійному регулярному пульсуючому сигналу, області вашого мозку починають пульсувати з тією ж швидкістю, що і цей вхідний сигнал - за умови, що він стійкий досить довго без відволікання.

Це як, як легко підсвідомо натиснути на ногу до музики з постійним ритмом.

Неврологічні дослідження підтверджують цей ефект. Мозок, як правило, «здається» постійним, регулярним пульсуючим введенням певною мірою.

Запровадження мозку проти медитації: вони однакові?

Тепер перейдемо до іншого, але спорідненого поля - моніторинг активності мозку під час фактичної медитації .

Це принципово інакше.
У дослідженні медитації немає зовнішнього вхідного сигналу . Натомість вчені відслідковують природний, електроневрологічний вихід мозку, створений свідомими діями медитатора.

Виклик?
Майже неможливо дізнатися, наскільки добре людина медитує під час тестування - особливо враховуючи, що вони, як правило, сидять у клінічному середовищі, просять почати та припинити свою практику в суворих часових проміжках.

Різні стилі медитації, різні стани мозку

Однією з важливих виїздів із цих досліджень є те, що різні стилі медитації виробляють різні профілі мозкових хвиль .

Поширені категорії медитації включають:

• Цілеспрямована увага

• Відкритий моніторинг

• Відкрита обізнаність

• Любляча доброта

• Поінформованість про не подвійну

Деякі методи навіть не вписуються в ці категорії - наприклад, тибетські буддійські стадії покоління , де медитатор передбачає себе як медитативне божество.

І знову ж таки, неможливо оцінити глибину або якість медитації, досягнуту в цих лабораторних умовах.

Ось критичне питання

Давайте уявімо, що сканування мозку показує, що вдосконалені медитатори мають гамма-мозкові хвилі з високою амплітудою в певних областях.

Чи штучно індукуючи подібні гамма -хвилі через захоплення мозку до одного і того ж суб'єктивного досвіду медитації ?

Малоймовірно.

Збиття мозку може накладати активність частот мозку.
Мозок не створює його - це робиться з мозку.
Цей ефект має тенденцію швидко згасати, як тільки пульсуючий вхід припиняється.

Навпаки, під час справжньої медитації практикуючий активно генерує ці стани мозку за допомогою наміру та техніки .

І ми досі не знаємо, чи це мозкові хвилі, що спричиняють зміну свідомості - чи чи ці мозкові хвилі - це лише побічний ефект більш глибокої, більш тонкої зміни.

Проста аналогія

Уявіть, що практикуєте йогу Хатха .

В одному сценарії друга людина переміщує ваше тіло у складну поставу, яку ви не можете досягти і тримає вас там.
Технічно ви перебуваєте в Асані - але вона була нав'язана на вас зовні.

В іншому сценарії ви рухаєтесь у поставу самостійно і тримаєте її з повною обізнаністю та зусиллями.

Чи є ці два переживання еквівалентними?
Я сумніваюся в цьому.

Отже, чи захоплення мозку таким же, як медитація?

Ще не.

Це може мати стосунки, які ми ще не повністю розуміємо.
Можливо, захоплення мозку - це як тренувальні колеса на велосипеді - корисно для початку роботи, перш ніж піти на це.

А може, це мало або взагалі не має відношення до справжньої медитації, народженої свідомої внутрішньої практики.

У світі, відчайдушному для ярликів, ми повинні бути обережними.

Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою ... ну, ви знаєте решту.